Mr.Yummy's Sweet Home
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Mr.Yummy's Sweet Home


 
Trang ChínhTrang Chính  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

 

 CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC

Go down 
Tác giảThông điệp
wuchun_piglet_love
2 vc Heo ham ăn
2 vc Heo ham ăn
wuchun_piglet_love


Tổng số bài gửi : 490
Reputation : 0
Join date : 05/09/2009
Age : 36
Đến từ : Nơi nào mà Chun đến - Chun'hours

CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC Empty
Bài gửiTiêu đề: CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC   CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EmptyFri Nov 06, 2009 12:49 pm

Trong Fahrenheit thì ai cũng biết CHUN thiệt nổi tiếng tham ăn , nhưng mà cả nhóm không chỉ CHUN mà các thành viên khác cũng thăm dữ lắm !Ngoại trừ Jiro chẳng bao giờ phải lo tới việc tăng cân dù ăn có nhiều đến thế nào , thì CALVIN và AARON đều có cố định thời gian ngày tập luyện cơ thể !
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_001
CHUN tiết lộ trong những ngày cuối của kỳ nghỉ lễ thì mỗi ngày có tới 10 bữa ăn tiệc , nhưng anh đã rất ngạc nhiên về kết quả của bài tập này .Wu Zun đã quay trở lại Brunei trong 3 ngày tháng trước, hiếm khi màCHUN trở về, nên anh đã cùng cha đi thăm người thân bạn bè khắp nơi ! Mỗi ngày đi tới 10 hộ gia đình bạn bè , rồi họ nhiệt tình giữ lại , nên mỗi ngày ăn hơn 10 bữa , Chun còn nói :
"Chắc chắn là sẽ ra ngoài từ sáng tới tối ,đã biết sẽ trở lên béo nhưng ko thể làm gì hơn !"

Sau khi năm con Heo qua đi , CHUn tự nghĩ cách làm sao để giảm cân , và sau khi theo dõi các trương trình TV dành cho những người muốn "eo lại" thì cũng tìm gia giải pháp và đương nhiên là CHUN đã phải rất nỗ lực !

Aaron thì còn trẻ nhất , trong thời gian trung học rất là thích ăn xúc xích, ăn nhiều đến nỗi nặng tới 70 ký , ahbu còn nói thân hình của mình là "tự nhiên và từ trên trời giơi xuống đó ".

Calvin có 1 người mẹ rất thích tập YO-Ga nên cũng bị "truyền nhiễm " một cách quá dễ dàng , vì vậy mà Calvin hãnh diện nói to : "Tôi biết tất cả các động tác trong bài tập này !"

Trong số bốn thành viên , JIRO là người không dễ tăng cân nhất , và Jiro còn nói là anh rất thích đi cùng bạn bè tới quán ăn và "thi" em ai ăn nhiều , có người còn nôn cả ra mà vẫn ăn tiếp .#

Mặc dù là Jiro cũng rất thăm ăn nhưng mà cũng rất để ý đến chế độ bài tập luyện của mình . Chỉ cần ngồi lên 1 cái ghế là OK Jiro có thể tập luyện bài tập thể hình của mình .
Về Đầu Trang Go down
wuchun_piglet_love
2 vc Heo ham ăn
2 vc Heo ham ăn
wuchun_piglet_love


Tổng số bài gửi : 490
Reputation : 0
Join date : 05/09/2009
Age : 36
Đến từ : Nơi nào mà Chun đến - Chun'hours

CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC   CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EmptyFri Nov 06, 2009 12:52 pm

CÙNG TẬP THỂ DỤC CÙNG FAHRENHEIT NHA :
JIRO -

1: Chuẩn bị : 1 chiếc ghế và cả hai bàn tay nắm chặt cạnh ghế để gìn giữ cân bằng , cúi xuống những đầu gối bạn tới 90 độ.
2: Dùng sức đẩy duỗi chân về phía trước nhớ mở rộng 90 độ nhưng cũng đừng quá căng thẳng .
3: Quay lại động tác 1 và làm liên tục 20 lần .
(Bạn nhớ phải kiểm xoát chân bạn thật vững , nếu bạn dùng lực và cử động quá nhanh sẽ làm ảnh hưởng tới lưng. Bạn cũng cần tập luyện có giới hạn thì mới có tác dụng cho bản thân ,nếu khi bạn hạ chân xuống mà cảm thấy đâu lưng thì hãy STOP ! ngay .nha )
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_002
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_003

WU CHUN

1: Tay trái bám vào tường để giữ chắc và tay phải thì đặt lên trán .
2: Duỗi thẳng chân phải và nâng từ từ lên , cúi người thấp xuống dưới tay trái bạn để đầu gối và người bạn chạm gần nhau .
3: Quay lại động tác và làm như vậy 20 lần .
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_004
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_005
Về Đầu Trang Go down
wuchun_piglet_love
2 vc Heo ham ăn
2 vc Heo ham ăn
wuchun_piglet_love


Tổng số bài gửi : 490
Reputation : 0
Join date : 05/09/2009
Age : 36
Đến từ : Nơi nào mà Chun đến - Chun'hours

CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC   CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EmptyFri Nov 06, 2009 12:55 pm

CALVIN

1: Chuẩn bị : Nằm úp bụng , đặt khủyu tay vuông về đằng trước để nâng cơ thể lên .
2: Dùng các ngón chân nhẹ nhàng nâng cơ thể lên và dữ như thế 30 giây .
3: Làm lại từ động tác 1 và làm khoẳng 5 lần .
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_006
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_007

AARON

1:Chuẩn bị : Nằm thoải mái úp lưng xuống và thu chân lại , đầu gối để 90 độ .
2: Nhẹ nhàn nâng người lên trên và giữ chắc , thả lỏng phần vai .(Cẩn thận không dùng lực ở cổ bạn có thể làm gãy nó đó .)Giữ cơ thể bạn như vậy 30 giấy .
3: Làm lại bước 1 và bước 2 , làm liên tục 20 lần .
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_008
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC EN19_009

trans by : tieuyeu@plh.hnsv.com
nguồn : plh.hnsv.com
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content





CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC   CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC Empty

Về Đầu Trang Go down
 
CÙNG FAH TẬP THỂ DỤC
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Ghép ảnh cùng anh???
» Nào cùng đưa chị Lol lên thớt!
» CÙNG NGÔ TÔN THƯ GIÃN VỚI GẤU BÔNG
» [06.02.2010] các nghệ sĩ của HIM cùng nhau đón tất niên
» [19/11/09] Fahrenheit cùng Fan tổ chức sn Arron một một Bar ở Xia Men, China

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Mr.Yummy's Sweet Home :: FAHRENHEIT - HIM's Angels :: News*飛輪海新聞區-
Chuyển đến